喝咖啡的方式有很多種，而對應著不同的方式，你所需要消耗的腦力體力也很不一樣。今天我們就來分析一下，怎么喝咖啡最開發(fā)腦力，最消耗體力，

能夠達到智商和身材的雙豐收！

關于咖啡的熱量

烘烤過的咖啡豆每100克的熱量在400-500大卡左右，雖然看起來挺高的，但一般做一杯美式需要的咖啡豆很少。

一杯不加奶不加糖的美式咖啡，只有10大卡還不到，幾乎可以忽略不計了。所以一杯黑咖啡的熱量幾乎和喝水沒有什么區(qū)別。

那奶咖的熱量呢？

像拿鐵、卡布奇諾、馥芮白（澳白/flat white）這些咖啡其實就是黑咖啡加了牛奶，而咖啡、牛奶和奶泡的比例，決定了這杯咖啡到底是拿鐵、卡布奇諾還是澳白。

所以這些咖啡的熱量就取決于你加牛奶的多少，以及加牛奶的種類。

總結一下就是，同樣大小的一杯咖啡。拿鐵熱量＞澳白＞卡布奇諾＞美式咖啡=濃縮咖啡。

如何喝咖啡才能達到智商身材雙豐收？

接下來我們

就來

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析

拿出手機點開餓了么

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